Manchmal fragen mich Leute das, und es ist seltsam, dass ich als Hypnotherapeut keine richtige Antwort darauf habe. Ich habe eher viele Antworten, und keine stimmt so ganz. Ich sage den Leuten zum Beispiel:

Trance ist ein alltäglicher Zustand, beim Autofahren, Spielen, Arbeiten, Fernsehen, beim konzentrierten Zuhören oder Zusehen, bei allen absorbierenden Tätigkeiten.

Bei Therapien tritt Trance ganz natürlich auf, in verschiedenen Formen und Intensitäten. Eigentlich handelt es sich um eine Vielzahl von Zuständen mit veränderter Wachheit und Aufmerksamkeit gegenüber dem persönlichen Normalmaß.

„Trance“ ist nicht scharf definierbar, sondern ein Vergleichsbegriff. „Trance“ bedeutet die Abweichung von einem meist nur vage definierten Normalzustand.

Trance ist meist verbunden mit einer Eineingung der Aufmerksamkeit auf nur einen oder wenige Reize, wobei alle anderen Reize ausgeblendet werden. Diese Reize können innere sein, zum Beispiel Erinnerungsbilder oder Tagträume.